ストレッチを習慣に!新虎通り整骨院で一緒にできます。教えます。虎ノ門/汐留

大江戸和らぐ整骨院

03-5687-4855

〒111-0054 東京都台東区鳥越1-5-1 滝田ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜23:00 土・日・祝10:00〜19:00 閉院1時間前に受付終了 木曜定休

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ストレッチを習慣に!新虎通り整骨院で一緒にできます。教えます。虎ノ門/汐留

新虎ブログ

2018/06/20 ストレッチを習慣に!新虎通り整骨院で一緒にできます。教えます。虎ノ門/汐留

こんにちは。

なにやら各地で豪雨のニュースや予報が出ているようですね。

ご注意を。

 

さて、日頃から健康に気をつけ定期的に運動をする方が増えているようで、街にもランナーが多くみられます。

これは仕事内容的にデスクワークや立ち仕事が多く、日常的に運動不足に陥りやすい現代社会では歓迎すべきことですね。

 

しかし、運動不足による生活習慣病や肥満体型も減少傾向とは言いづらいのも事実exercicio-no-trabalho

そこでオススメしたいのがストレッチです。

ストレッチとは身体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことです。

様々な種類や手法がありますが、当院がオススメしたいのは極簡単なもの。

デスクワーカーの方にオススメのストレッチは「背伸び」です。

立ち仕事や営業の方にはアキレス腱のストレッチをオススメします。

 

すごく簡単なものですが、しっかりやるとちゃんと身体が軽くなるのです。

そして1日の中で何度もやることにより効果が得られます。

 

当院にはストレッチコースもあります。

正しいストレッチの方法も教えます。

苦手な方はストレッチコースで一緒に身体をほぐしましょう。

 

また、マッサージはくすぐったく感じて苦手だけど、肩こりや腰痛は何とかしたいという方にもストレッチコースはオススメです。

さらに、「明日はゴルフコンペ」なんていう方にもオススメ。しっかり筋肉を伸ばしておくと身体の動く範囲がいつもと違ってきます。スコアアップにつながるかもしれませんよ。

 

当院ではご予約の方を優先的に施術いたします。

ご予約いただくと待ち時間がなく便利にご利用いただけます。

お気軽にお電話ください。

TEL 03-6435-7099

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