むくみスッキリで家路につきませんか虎ノ門/新虎通り/汐留

こんにちは。

今日は朝から関西地方の地震のニュースに驚かされました。

昨日は群馬、一昨日は千葉でも地震がありましたね。

連発してるので不安をあおられます。

災害時の対策しましょうね。

さて、話はガラッと変わります。みなさんは「むくみ」を経験したことはありますか？

女性は特に「むくみ」に対して敏感だと思います。

顔がむくめば気がめいるでしょうし、足がむくめば太くなったと気になりますよね。

見た目ばかりでなく、ひどい方は痛みを感じるほどにむくみが出る方もいるようです。

逆に男性はそれほど「むくみ」を気にすることはないようですね。

「むくみ」のメカニズムを理解すれば予防策も立てられますし、解消法もみつかります。

それでも出てしまったときは当院で「むくみ解消コース」をご利用くださいね。

「むくみ」が水分の影響によるものということはよく知られています。

血管内と体細胞側との水分バランスが崩れ、体細胞側に水分が多くなってしまった状態が「むくみ」です。

すごくおおまかな説明ですが、このほかにも細胞内外の水分量調節がうまくいかないときにもむくみがでます。

普段から気をつけることは次のとおりです。

■水分はちゃんと摂る。でもとりすぎはダメ。

■塩分も摂りすぎはダメ。これは「ナトリウム」の摂りすぎでむくみやすくなるため。食品表示の「ナトリウム」の量を参考にするのもよいです。

　カリウムを摂取するとナトリウムを排出しやすくなります。カリウムが多く含まれる食品はきゅうりなどの瓜系野菜やバナナ、キウイフルーツ、アボカドなどです。

■アルコールは摂取すると血管の透過率を上げます。血液から水分が出やすくなるのでむくみやすくなります。お酒はほどほどにしましょう。

■適度に運動をする。血行が悪いとむくみやすくなります。またストレスで自律神経の働きが乱れると血行が悪くなりむくみやすくなります。運動をすることでむくみを防ぎましょう。

こうしてみると、結局はバランスの良い食事と適度な運動ってことになるわけで、健康的な生活を送ることでむくみも防げるということになります。

でも、だれもが理想的な生活を送れるわけではないですよね。

そんなときは当院にお越しください。

頑張った自分にご褒美マッサージでむくみもサッパリ解消できます。

当院のむくみ解消コースは通常コースとオイルコースの２パターンをご用意しております。

ご希望にそった施術をいたします。

軽くなった足で帰り道も楽しくなるかも。

当院ではご予約の方を優先的に施術いたします。

ご予約いただくと待ち時間がなく便利にご利用いただけます。

お気軽にお電話ください。

TEL 03-6435-7099